長年の腰痛の原因を探します

腰は痛みは結果であって、原因ではありません!

腰以外の筋肉の原因で痛みが出ます。肩から手からお尻からお腹からと人によって原因が違います。

ただ自分でチェックできます。

下の動画を試してみてください。


※ギックリ腰の方へ

ギックリ腰は全身の疲労が原因です。

ぎっくり腰ページへ


①順番に腰痛の原因動画を見て

 原因筋肉を押え痛みが出る動作を行う

 ※痛み軽減されないなら次の動画にいってください。


②軽減されたなら動画ストレッチ行う


さらに痛みが軽減されたなら

あなたの腰痛は改善できますよ!


 それではスタート!腰痛の原因ベスト5

第1位 

 大殿筋


簡単に言えばお尻の筋肉です。

この筋肉を原因で腰の痛みがでる方が多いです。


第2位 

 大腿筋膜張筋


聞きなれない筋肉だと思いますが
睡眠時に丸くなって寝ると腰痛が楽と
言う方の原因がほとんどこの筋肉です。

第3位 

 大腰筋


身体のインナーマッスルと言われるものです。

この筋肉が固く短くなると身体を反ると痛みが出ます。

第4位 

 広背筋


背中にある筋肉ですが腕の使い過ぎで
背中が丸まり背中の筋肉が引っ張られ
痛みが出ます。


第5位

 大腿四頭筋


太もも筋肉です。内・外の太もも筋肉がどちらか

固くなると引っ張られ腰痛が出ます。



腰痛で悩むあなたをお待ちしております。


TEL 090-5358-1519

作成者:青森 大野の整体 整体師 川合 雄大